반응형 관계 피로 해결법1 “왜 나는 싫은 말도 못 하고 끌려다닐까?”: 감정적 경계 설정의 기술 “부탁을 받으면 거절을 못 해요.” “싫은 말 한마디 못하고 끙끙 앓다가 터져버려요.” “왜 항상 나는 손해를 보는 느낌이 들까요?”이런 생각이 들었다면, 지금 필요한 건 ‘좋은 사람이 되는 법’이 아니라 ‘감정적 경계(Boundary)’를 세우는 법입니다. 🔹 경계가 없으면 모든 관계가 피로해진다 경계란 나와 타인 사이의 ‘심리적 선’을 말합니다. 내가 감당할 수 있는 한계를 표현하고, 타인의 감정이나 요구로부터 나를 보호하는 보호막이기도 하죠. 경계가 없으면 모든 관계가 의무감, 죄책감, 부담감으로 가득 차게 됩니다.이런 사람들은 대개 “그래도 내가 참아야지”, “이 정도는 들어줘야지”라는 생각에 익숙합니다. 하지만 결국 마음속에서 감정이 곪아버리고, 어느 순간 폭발하거나, 스스로가 지쳐 나가떨어지.. 2025. 3. 24. 이전 1 다음 반응형
