반응형 관계에서 감정 정리법1 사람 관계에서 너무 많은 생각을 하는 사람들의 패턴 누군가와 대화를 한 뒤, 괜히 그 말이 신경 쓰이고 계속 되새김질을 하게 된 적이 있나요? “괜히 저 말 했나?”, “그 표정은 무슨 의미였지?”, “혹시 나를 싫어하나?” 하고 말이죠. 이런 식의 지나친 생각은 피로감을 유발하고, 관계 자체를 어렵게 만듭니다. 오늘은 사람 관계에서 너무 많은 생각을 하게 되는 사람들의 공통된 심리 패턴과, 이를 다스리는 방법에 대해 이야기해봅니다. 🔹 1. 타인의 반응을 지나치게 해석한다 눈빛, 말투, 표정 하나에도 의미를 부여합니다. 상대가 잠시 침묵하거나 메시지 답장이 늦는 것에도 “내가 뭔가 잘못했나?”라는 생각이 듭니다. 이런 과도한 해석은 실제보다 더 부정적인 감정을 만들어내고, 불안과 의심을 증폭시킵니다. 🔹 2. 자기검열이 심하다 무언가를 말하거나 행동.. 2025. 3. 22. 이전 1 다음 반응형
