반응형 규칙적인 식사 중요성1 소화력 개선법, 위 건강을 위한 6가지 생활 습관 소화력 개선법, 위 건강을 위한 6가지 생활 습관“식사 후 속이 더부룩해서 불편하다”거나 “변비가 자주 생긴다”는 고민, 한 번쯤 해보셨을 텐데요. 소화력이 약하면 영양소 흡수가 줄고, 복부 팽만감이나 피로가 쌓일 수 있습니다. 약물에만 의존하지 않고 일상 속 간단한 습관으로 소화력을 개선하고 위 건강을 지킬 수 있습니다. 오늘은 소화력 개선법으로 위를 건강하게 유지하는 6가지 생활 습관을 과학적 근거와 함께 자세히 알려드릴게요. 이 팁으로 편안한 소화를 누리며 건강한 삶을 누리세요. 끝까지 읽고 실천해보세요!1. 천천히 먹기, 소화 과정 돕기음식을 급하게 먹으면 위에 부담이 커지고 소화가 잘 안 됩니다. 한 입을 20~30회 씹고, 한 끼를 20분 이상 소요하세요. 이는 침 분비를 늘려 소화를 촉진합니.. 2025. 3. 4. 이전 1 다음 반응형
