반응형 도파민 다이어트1 반(反) 도파민 트렌드: 스마트폰이 우리의 뇌를 망가뜨리고 있다? 반(反) 도파민 트렌드: 스마트폰이 우리의 뇌를 망가뜨리고 있다? ■ 도파민 중독, 우리는 얼마나 심각할까요? 스마트폰을 하루에 몇 번이나 확인하시나요? 아침에 눈을 뜨자마자 SNS 피드를 확인하고, 잠들기 직전까지 유튜브를 본다면 도파민 중독에서 자유롭지 못할 가능성이 큽니다. 최근 많은 분들이 도파민 과다 자극에서 벗어나려는 '반(反) 도파민' 라이프스타일을 실천하고 있습니다. 디지털 환경이 우리의 뇌를 어떻게 변화시키고 있으며, 도파민 디톡스가 왜 중요한지 살펴보겠습니다. ■ 도파민과 우리의 뇌: 왜 우리는 끊임없이 자극을 원할까요? 도파민은 '행복 호르몬'으로 불리지만, 사실상 보상을 예측하고 행동을 유도하는 신경전달물질입니다. 스마트폰 알림, SNS 좋아요, 짧은 영상 콘텐츠(예: 숏폼 영상)는.. 2025. 3. 4. 이전 1 다음 반응형
