반응형 마음 안정 습관1 왜 우리는 잠자리에 누워도 스마트폰을 내려놓지 못할까? - 리벤지 취침 미루기 하루를 마치고 침대에 누웠다. 분명 피곤하고 내일도 일찍 일어나야 하는데, 자꾸만 스마트폰에 손이 간다. 영상 하나만 더 보고, 피드 한 번만 더 넘기고, DM 하나만 더 확인하면 진짜 자야지… 그렇게 한 시간이 훌쩍 지나간다. 이런 행동에는 이름이 있다. 바로 ‘리벤지 취침 미루기(Revenger Bedtime Procrastination)’다. 하루 종일 나에게 허락되지 않았던 자유 시간을 억지로 빼앗아오는 복수 같은 행동. 몸은 피곤해도, 마음이 억울해서 잠을 미루는 것이다. 🔹 리벤지 취침 미루기는 왜 생길까? 리벤지 취침 미루기는 주로 ‘시간에 대한 통제감이 낮은 사람들’에게서 나타난다. 하루 종일 직장이나 학교, 가족, 업무 등 남의 요구에 시달리며 자신만의 시간을 갖지 못한 사람들이, 하루.. 2025. 3. 24. 이전 1 다음 반응형
