반응형 사회 불안증 원인1 낯선 사람 앞에서도 당당해지는 5가지 방법 – 사회 불안 극복하기 ■ 사람들과의 만남이 두렵다면, 당신은 혼자가 아니에요낯선 사람과의 만남이나 많은 사람들 앞에서 발표할 때 긴장되고 불안한 감정을 느끼는 사람들이 많아요. 이는 사회 불안으로 알려져 있으며, 누구에게나 어느 정도는 나타날 수 있는 자연스러운 감정이에요. 하지만 지나친 불안은 삶의 질을 떨어뜨리고 사회생활에 큰 지장을 줄 수 있어요. 오늘은 사회 불안을 극복하고 낯선 사람 앞에서도 당당해질 수 있는 효과적인 방법을 소개할게요. ■ 1. 불안의 원인을 이해하고 받아들이기불안을 극복하는 첫걸음은 불안의 원인을 이해하고 수용하는 것이에요. 내가 왜 긴장하고 있는지 정확히 알면, 이를 극복하기 위한 준비를 할 수 있어요.✔ 이렇게 실천해 보세요:자신이 불안해하는 상황과 이유를 구체적으로 적어보세요.불안한 감정이 .. 2025. 3. 6. 이전 1 다음 반응형
