반응형 생산성 높이는 습관2 멀티태스킹의 함정: 동시에 여러 일을 하면 똑똑해질까, 멍청해질까? 요즘 우리는 동시에 많은 것을 하며 살아갑니다. 스마트폰을 보며 밥을 먹고, 회의하면서 메신저를 확인하고, 유튜브를 틀어놓고 과제를 합니다. 이렇게 다양한 작업을 동시에 수행하는 멀티태스킹은 효율적인 것처럼 보이지만, 사실 우리의 뇌는 그다지 좋아하지 않습니다. 🔹 멀티태스킹은 ‘동시 처리’가 아니다 사람의 뇌는 기본적으로 하나의 작업에 집중하도록 설계되어 있습니다. 우리가 멀티태스킹이라고 부르는 것은 실제로는 ‘빠른 전환(Task switching)’일 뿐입니다. 뇌는 A 작업을 하다가 B로 전환할 때마다 에너지를 소모하며, 이 전환 자체가 집중력 저하와 피로의 원인이 됩니다. 🔹 멀티태스킹이 초래하는 문제점들집중력 저하: 여러 작업 사이를 전환할수록 주의가 분산되어 깊이 있는 사고가 어려워집니다... 2025. 3. 24. 효율적인 시간 관리 방법, 하루를 두 배로 활용하는 법 "시간이 부족해요! 해야 할 일이 너무 많은데, 하루가 너무 짧아요."이런 고민을 해본 적 있나요? 사실 우리는 하루 24시간을 똑같이 갖고 있지만, 어떤 사람은 효율적으로 활용하고, 어떤 사람은 시간 부족에 시달려요. 시간 관리는 단순한 스케줄 정리가 아니라, 인생을 더 효율적으로 살아가는 기술이에요.오늘은 효율적인 시간 관리 방법을 통해 하루를 더 가치 있게 활용하는 법을 알려드릴게요!● 시간 관리가 중요한 이유✔ 생산성 향상 – 같은 시간 안에 더 많은 일을 해낼 수 있어요. ✔ 스트레스 감소 – 계획적으로 일하면 급한 업무에 허둥댈 일이 줄어들어요. ✔ 자기계발 시간 확보 – 불필요한 시간 낭비를 줄이면, 나를 성장시킬 시간이 늘어나요. ✔ 삶의 질 향상 – 여유 시간이 생기면, 더 만족스러운 삶.. 2025. 2. 27. 이전 1 다음 반응형
