반응형 소화 기능 개선1 장 건강을 지키는 생활 습관, 속 편한 하루 만드는 법 "배가 자주 더부룩하고 소화가 잘 안돼요."장 건강은 단순한 소화 기능을 넘어 면역력, 피부 건강, 정신 건강까지 영향을 미치는 중요한 요소예요. 건강한 장을 유지하면 몸 전체가 더 활력 있고, 에너지가 넘치는 하루를 보낼 수 있어요.오늘은 장 건강을 지키는 생활 습관과 실천법을 소개해 드릴게요!● 장 건강이 중요한 이유✔ 면역력 강화 – 장에는 면역 세포의 70% 이상이 존재해요. ✔ 소화 기능 개선 – 건강한 장은 영양소 흡수를 원활하게 해줘요. ✔ 체중 관리 – 장내 미생물 균형이 체지방 축적과 대사율에 영향을 줘요. ✔ 피부 건강 – 장이 건강하면 피부 트러블이 줄어들 수 있어요. ✔ 정신 건강 – 장은 '제2의 뇌'라고 불릴 정도로 감정과 밀접한 관련이 있어요.● 장 건강을 지키는 생활 습관1... 2025. 3. 3. 이전 1 다음 반응형
