반응형 운동과 스트레스 관리1 스트레스가 쌓일 때, 효과적으로 풀어내는 10가지 방법 "요즘 너무 스트레스 받아요. 머리가 아프고, 집중도 안 되고... 도대체 어떻게 풀어야 할까요?"이런 고민, 한 번쯤 해본 적 있으시죠? 현대 사회에서 스트레스는 피할 수 없는 존재예요. 하지만 스트레스가 쌓이면 신체 건강뿐만 아니라 정신 건강에도 악영향을 미칠 수 있어요. 그렇다면 어떻게 하면 스트레스를 효과적으로 해소할 수 있을까요? 오늘은 쉽고 실천 가능한 10가지 스트레스 해소법을 소개할게요.● 스트레스가 우리 몸에 미치는 영향스트레스는 단순한 기분 문제가 아니에요. 지속적인 스트레스는 다음과 같은 신체적, 정신적 문제를 유발할 수 있어요.✔ 면역력 저하 – 스트레스가 지속되면 면역 기능이 약해져 감기에 걸리거나 염증 질환이 생기기 쉬워요. ✔ 소화 장애 – 과도한 스트레스는 위산 분비를 증가시.. 2025. 2. 26. 이전 1 다음 반응형
