반응형 유산균 복용법1 장 건강을 지키는 습관 - 유산균이 정말 도움이 될까? 최근 장 건강에 대한 관심이 높아지면서, 유산균(프로바이오틱스)이 주목받고 있어요.그런데 유산균이 정말 효과가 있을까요? 아니면 마케팅에 불과할까요?이번 포스팅에서는 유산균의 효과, 장 건강을 지키는 습관, 프로바이오틱스와 프리바이오틱스의 차이점까지 자세히 알아볼게요.● 유산균이란? 정말 장 건강에 도움이 될까?유산균(프로바이오틱스)은 장내에서 유익균을 증가시키고, 유해균을 억제하는 역할을 해요.하지만 모든 유산균이 효과적인 것은 아니에요.✔ 유산균의 대표적인 효능장내 균형 조절 → 변비, 설사 예방 & 개선소화 기능 향상 → 음식 소화 & 영양 흡수 도움면역력 강화 → 장 건강과 면역 시스템은 밀접한 관련이 있음염증 억제 → 장 점막 보호 및 염증 완화 효과 가능성📌 하지만, 유산균이 무조건 효과적이.. 2025. 2. 25. 이전 1 다음 반응형
