반응형 장 건강 정신 영향1 장은 두 번째 뇌다? 장 건강이 마음 건강을 좌우하는 이유 최근 건강 분야에서 ‘장 건강’이 부쩍 강조되고 있습니다. 단순히 소화기관이라는 개념을 넘어, 장이 우리의 감정과 정신 건강에도 깊이 연결되어 있다는 사실이 과학적으로 밝혀지고 있기 때문입니다. 사람들은 왜 장을 ‘두 번째 뇌’라고 부를까요? 그 이유와, 장 건강을 통해 마음까지 돌보는 방법을 함께 살펴보겠습니다. 🔹 장은 왜 ‘두 번째 뇌’일까? 장의 신경 세포는 무려 1억 개 이상입니다. 이는 척수보다도 많은 수로, 장은 독립적으로 사고하고 반응할 수 있는 구조를 가졌습니다. 실제로 장은 뇌의 지시 없이도 음식 소화, 박테리아 감지, 면역 반응 조절 등을 스스로 수행합니다. 이러한 자율성과 복잡성 때문에 ‘장-뇌 축(Gut-Brain Axis)’이라는 개념이 생겨났습니다. 🔹 마음과 장은 신경으로.. 2025. 3. 23. 이전 1 다음 반응형