반응형 허무함 극복법1 내 감정을 몰라서 힘든 당신에게 필요한 4가지 감정 언어 "요즘 내가 왜 이런지 모르겠어." "무슨 감정인지 표현이 잘 안 돼."내 감정인데도 표현하기 어렵고, 때론 감정이 있는지도 헷갈릴 때가 있습니다. 감정은 표현할수록 안정되지만, 표현하지 않으면 오히려 더 복잡해지고 힘들어지죠.이럴 때 필요한 것이 바로 **'감정 언어'**입니다. 오늘은 내 마음을 정확히 이해하고 표현하도록 도와주는 4가지 대표적인 감정 언어를 소개합니다.1. 서운함 - '난 사실 너의 관심이 필요했어.''서운하다'는 감정은 종종 화나 슬픔과 헷갈립니다. 하지만 사실 서운함은 '관심과 인정'이 부족하다는 내면의 신호입니다."오늘 네가 내 얘길 듣지 않아서 서운했어.""나도 조금 더 관심받고 싶어."서운함을 솔직히 표현하면, 감정은 쉽게 풀리고 관계도 더 부드러워집니다.2. 답답함 - '.. 2025. 4. 1. 이전 1 다음 반응형
