반응형 휴식하는 방법1 “왜 쉬어도 피곤할까?” – 만성 피로의 진짜 원인과 회복 전략 주말 내내 잤는데도 월요일 아침이 되면 여전히 피곤한 사람들.하루 종일 아무것도 하지 않았는데도몸이 무겁고 머리가 멍한 상태가 계속되는 사람들. 혹시 이런 경험, 익숙하지 않으신가요? 이것이 바로 **‘만성 피로’**입니다.그냥 피곤한 게 아닙니다. 몸이 아니라 뇌가 지쳐 있는 상태일 수 있습니다. 🧠 피로의 진짜 원인: 뇌 피로 우리는 흔히 “몸이 피곤해”라고 말하지만,실제로는 뇌가 피로를 느끼고 있는 경우가 많습니다. 1. 끊임없는 정보 과부하스마트폰, 뉴스, 알림, SNS…하루 평균 34GB 이상의 정보를 소비하는 현대인의 뇌는쉴 틈 없이 처리 모드로 작동하고 있습니다. 2. 감정 노동과 인간관계 피로일보다 더 힘든 건,눈치 보고 감정 조절하는 사회생활입니다.상대방의 기분, 나의 표현, 업무 긴장.. 2025. 3. 25. 이전 1 다음 반응형
