반응형 sns 사용 줄이기1 스마트폰 없이 24시간, 해보면 생기는 놀라운 변화 ■ 우리는 스마트폰에 얼마나 의존하고 있을까요?아침에 눈을 뜨자마자 스마트폰을 확인하고, 출근길에도 SNS를 스크롤하며, 점심을 먹으면서도 유튜브 영상을 틀어놓고 있지는 않나요? 현대인의 삶에서 스마트폰은 필수품이 되었어요. 하지만 동시에 우리는 점점 스마트폰에 의존하면서, 집중력 저하, 수면 장애, 불안감 증가 등의 부작용도 겪고 있어요.그렇다면, 스마트폰 없이 24시간을 살아보면 어떤 변화가 생길까요? 요즘 ‘디지털 디톡스(Digital Detox)’라는 개념이 주목받고 있어요. 의도적으로 스마트폰과 디지털 기기를 멀리하면서 정신적, 신체적 건강을 회복하는 것이죠. ■ 스마트폰 과다 사용이 미치는 영향집중력 저하 & 멀티태스킹 습관스마트폰을 자주 확인하면 집중력이 분산돼요.멀티태스킹을 하면 생산성이 .. 2025. 3. 5. 이전 1 다음 반응형
