반응형 감정 표현 힘든 이유1 자존감이 낮을수록 경계를 설정하기 어려운 이유 “나도 거절하고 싶은데, 이상하게 말이 안 나와요.” “저 사람이 날 싫어하면 어쩌지? 계속 나를 안 좋게 보면 어떡하죠?”이런 생각을 자주 하는 사람은 자존감보다 ‘타인의 평가’에 더 민감하게 반응하는 경향이 있습니다. 자존감이 낮으면 경계를 설정하는 것 자체가 큰 도전이 됩니다. 왜일까요? 🔹 자존감이 낮다는 것은 어떤 상태일까? 자존감이 낮다는 건 단순히 자신을 싫어한다는 뜻이 아닙니다. 이는 **자기 감정, 생각, 선택을 ‘내가 존중하고 신뢰하지 못하는 상태’**를 말합니다. 이런 사람은 타인의 말이 늘 정답처럼 들리고, 내가 느끼는 불편함보다는 상대의 기분이 더 중요해집니다.그 결과, 경계를 세우고 싶은 마음이 있어도 다음과 같은 생각이 발목을 잡습니다.“내가 이런 말 해도 될까?”“내가 너무.. 2025. 3. 24. 이전 1 다음 반응형
