반응형 자존감 낮은 사람 특징2 “애정결핍인가요?”: 사랑받고 싶은 마음이 집착으로 번질 때 “하루에 몇 번씩 확인하지 않으면 불안해요.”“연락이 조금만 늦어져도 마음이 무너져요.”“내가 더 좋아해서, 마음이 너무 앞서요.” 사랑하는 감정이 점점 ‘불안’으로 변할 때, 우리는 흔히 스스로에게 묻습니다.“혹시 나, 애정결핍일까?” 하지만 이 질문에는 오해가 숨어 있습니다.애정결핍은 단순히 사랑을 많이 원하는 사람이 아니라, ‘사랑을 통해서만 나를 확인받으려는 마음’이 강한 상태를 말합니다.🔹 애정결핍의 근본은 ‘불안정한 자기감’입니다 애정결핍은 보통 다음과 같은 생각에서 시작됩니다: • 내가 나를 충분히 사랑하지 못하니까 • 누군가가 나를 떠나면 무가치하다고 느껴지니까 • 상대의 반응이 내 감정의 전부가 되니까 결국 상대방의 말, 행동, 연락 빈도가 내 감정의 기준이 되며, 이로 인해 감정의 롤.. 2025. 3. 24. 자존감이 낮을수록 경계를 설정하기 어려운 이유 “나도 거절하고 싶은데, 이상하게 말이 안 나와요.” “저 사람이 날 싫어하면 어쩌지? 계속 나를 안 좋게 보면 어떡하죠?”이런 생각을 자주 하는 사람은 자존감보다 ‘타인의 평가’에 더 민감하게 반응하는 경향이 있습니다. 자존감이 낮으면 경계를 설정하는 것 자체가 큰 도전이 됩니다. 왜일까요? 🔹 자존감이 낮다는 것은 어떤 상태일까? 자존감이 낮다는 건 단순히 자신을 싫어한다는 뜻이 아닙니다. 이는 **자기 감정, 생각, 선택을 ‘내가 존중하고 신뢰하지 못하는 상태’**를 말합니다. 이런 사람은 타인의 말이 늘 정답처럼 들리고, 내가 느끼는 불편함보다는 상대의 기분이 더 중요해집니다.그 결과, 경계를 세우고 싶은 마음이 있어도 다음과 같은 생각이 발목을 잡습니다.“내가 이런 말 해도 될까?”“내가 너무.. 2025. 3. 24. 이전 1 다음 반응형
