반응형 자기 돌봄 루틴42 스마트폰 없이 24시간, 해보면 생기는 놀라운 변화 ■ 우리는 스마트폰에 얼마나 의존하고 있을까요?아침에 눈을 뜨자마자 스마트폰을 확인하고, 출근길에도 SNS를 스크롤하며, 점심을 먹으면서도 유튜브 영상을 틀어놓고 있지는 않나요? 현대인의 삶에서 스마트폰은 필수품이 되었어요. 하지만 동시에 우리는 점점 스마트폰에 의존하면서, 집중력 저하, 수면 장애, 불안감 증가 등의 부작용도 겪고 있어요.그렇다면, 스마트폰 없이 24시간을 살아보면 어떤 변화가 생길까요? 요즘 ‘디지털 디톡스(Digital Detox)’라는 개념이 주목받고 있어요. 의도적으로 스마트폰과 디지털 기기를 멀리하면서 정신적, 신체적 건강을 회복하는 것이죠. ■ 스마트폰 과다 사용이 미치는 영향집중력 저하 & 멀티태스킹 습관스마트폰을 자주 확인하면 집중력이 분산돼요.멀티태스킹을 하면 생산성이 .. 2025. 3. 5. 옷을 사지 않고도 패션을 즐기는 법? ■ 지속 가능한 패션이란? 패스트패션의 시대는 가고, 이제는 ‘지속 가능한 패션(Sustainable Fashion)’이 새로운 기준이 되고 있어요. 더 이상 빠르게 소비하고 쉽게 버리는 것이 아니라, 환경을 생각하면서도 스타일을 유지하는 것이 중요해졌어요. 그렇다면, 옷을 새로 사지 않고도 패션을 즐길 수 있는 방법에는 어떤 것들이 있을까요? ■ 패스트패션이 환경에 미치는 영향엄청난 의류 폐기물 발생전 세계적으로 매년 수백만 톤의 옷이 버려지고 있어요.한 번 입고 버려지는 패스트패션 제품이 환경오염을 심화시키고 있어요.자원 낭비와 탄소 배출 증가의류 생산에는 어마어마한 양의 물과 에너지가 사용돼요.화학 염료, 플라스틱 섬유 등 환경에 해로운 물질들이 포함되어 있어요.비윤리적인 노동 환경 문제저렴한 의류.. 2025. 3. 5. 돈도 아끼고 지구도 살리는 소비법, 진짜 가능할까? ■ 소비에도 지속 가능성이 필요해요 우리는 매일 소비를 하며 살아가지만, 그 소비가 환경에 미치는 영향에 대해서는 깊이 생각하지 않을 때가 많아요. 그러나 최근에는 단순히 '싸고 좋은 것'을 사는 것이 아니라, 지속 가능한 방식으로 소비하는 것이 새로운 기준이 되고 있어요. 친환경적이고 윤리적인 소비를 실천하는 것이야말로 지구를 살리면서도, 장기적으로 경제적인 이득을 얻을 수 있는 방법입니다.■ 지속 가능한 소비란 무엇일까요? 지속 가능한 소비는 환경을 보호하면서도 경제적, 사회적 가치를 고려하는 소비 방식이에요. 쉽게 말해,필요한 것만 사고, 낭비를 줄이며친환경 제품을 선택하고, 윤리적인 생산 방식을 지지하며물건을 재사용하거나, 오래 쓸 수 있는 제품을 고르는 것을 의미해요.■ 지속 가능한 소비가 중요.. 2025. 3. 5. 다시 돌아온 그때 그 감성, 요즘 사람들은 왜 ‘YONO’에 빠질까? ■ ‘YONO’란?요즘 MZ세대 사이에서 과거를 재해석하고 즐기는 트렌드가 점점 더 강해지고 있어요. 그중에서도 **‘YONO(You Only Nostalgia Once)’**라는 새로운 흐름이 주목받고 있는데요. YONO는 한 번뿐인 향수를 의미하며, 과거의 감성을 현대적으로 즐기는 트렌드를 뜻해요. 단순히 옛날을 그리워하는 것이 아니라, 레트로 문화를 현대적으로 변형하고 재해석하는 것이 특징이에요. ‘한 번뿐인 인생’을 의미하는 YOLO(You Only Live Once)에서 착안한 개념이기도 해요. ■ YONO 트렌드가 뜨는 이유디지털 시대의 아날로그 감성디지털 기술이 발전하면서 오히려 아날로그적인 것들이 더욱 특별하게 느껴져요.필름 카메라, 카세트 테이프, LP 레코드 같은 과거의 매체가 다시 유.. 2025. 3. 5. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 11 다음 반응형
