반응형 관계 & 감정 심리61 감정을 느끼지 못하는 사람들의 공통된 행동패턴 감정이 없는 사람은 없습니다. 다만, 자신의 감정을 인식하지 못하거나, 느껴도 표현하지 않는 사람이 있을 뿐입니다. 우리는 가끔 어떤 사람을 보며 “도대체 무슨 생각을 하는 걸까?”, “정말 아무 감정이 없는 걸까?”라고 느낍니다. 그러나 대부분의 경우, 그들은 감정을 '차단'하고 있을 가능성이 큽니다. 이번 포스팅에서는 감정을 느끼지 못하는 듯한 사람들의 공통된 행동 패턴과, 그 이면에 숨겨진 심리적 배경을 살펴봅니다. 🔹 1. 감정보다 '논리'로 상황을 해석하려 한다 이들은 감정을 불편한 요소로 인식합니다. 어떤 일이 생겼을 때 먼저 드는 느낌보다는 “왜 이런 일이 벌어졌지?”라는 사고로 반응합니다. 감정보다는 분석, 해결, 이해에 몰두하며, 감정에 휘둘리지 않는 자신을 강점이라 여기기도 합니다. .. 2025. 3. 22. 눈치 보느라 지친 당신, 혹시 '사람 좋은 사람' 콤플렉스? 말은 안 해도 늘 피곤한 사람이 있습니다. 부탁을 거절하지 못하고, 대화를 할 때도 늘 상대의 기분을 살피느라 자기 말을 삼키곤 하죠. 겉으로는 '좋은 사람'이지만, 속은 늘 긴장과 억눌림으로 가득합니다. 이런 사람들을 흔히 '피플 플리저(People Pleaser)'라고 부릅니다. 오늘은 이 '사람 좋은 사람' 콤플렉스의 정체를 들여다보고, 건강하게 경계선을 세우는 방법을 나눠봅니다. 🔹 '사람 좋은 사람' 콤플렉스란?타인의 인정을 받는 것이 삶의 우선순위가 된 상태거절을 하면 죄책감이 들고, 싫은 말을 하면 상대가 자신을 싫어할까 불안함자신의 욕구보다 타인의 기대를 먼저 충족시키려는 경향이런 사람들은 사회적으로는 ‘착한 사람’으로 평가받지만, 정작 자신의 감정은 늘 뒷전이 됩니다. 그로 인해 정서적.. 2025. 3. 22. 감정기복 심한 사람의 뇌에선 무슨 일이 벌어질까? 감정의 롤러코스터를 자주 타는 사람들은 종종 스스로를 이해하지 못해 혼란에 빠집니다. 작은 일에도 기분이 급격히 오르락내리락하고, 주변 사람들은 ‘예민하다’거나 ‘감정 기복이 심하다’고 말합니다. 그런데 정말 이건 성격의 문제일까요? 사실 감정기복은 뇌의 구조와 작동 방식과도 깊은 관련이 있습니다. 🔹 감정을 다스리는 뇌의 중심 – 편도체와 전두엽 감정 반응의 중심은 ‘편도체’입니다. 위협이나 자극을 감지하면 편도체는 즉각적으로 반응해 몸을 경계 상태로 만듭니다. 하지만 이 감정을 조절하는 역할은 ‘전두엽’이 담당합니다. 전두엽은 논리와 이성, 자제력을 관장하며 감정에 브레이크를 걸어주는 기능을 하죠.감정기복이 심한 사람은 편도체가 과도하게 활성화되어 있고, 전두엽의 조절 기능이 일시적으로 약화돼 있는.. 2025. 3. 22. 자존감 높은 사람들의 5가지 말버릇 자존감은 거창한 성공이나 명예에서 생기지 않습니다. 매일 내가 나에게 건네는 말, 그리고 남에게 전하는 말 속에 자존감은 자랍니다. 자존감이 높은 사람들은 특정한 말버릇을 가지고 있습니다. 그 말들은 스스로를 지켜내고, 상대와 건강하게 소통하게 하며, 일상의 크고 작은 선택에서 자신감을 갖게 만듭니다. 🔹 “나는 괜찮아” – 스스로를 수용하는 말 실수를 했을 때, 실패를 겪었을 때 자존감이 낮은 사람은 자책부터 합니다. 반면 자존감이 높은 사람은 이렇게 말합니다. “나는 괜찮아.” 이 말은 실수를 정당화하겠다는 뜻이 아니라, 스스로를 받아들이겠다는 의지입니다. 완벽하지 않아도 괜찮고, 지금의 나도 충분하다는 자기 수용의 태도에서 나오는 말입니다. 이 말은 실패를 받아들이는 동시에, 자신에게 여전히 기회.. 2025. 3. 22. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 13 ··· 16 다음 반응형
