반응형 관계 & 감정 심리61 “애정결핍인가요?”: 사랑받고 싶은 마음이 집착으로 번질 때 “하루에 몇 번씩 확인하지 않으면 불안해요.”“연락이 조금만 늦어져도 마음이 무너져요.”“내가 더 좋아해서, 마음이 너무 앞서요.” 사랑하는 감정이 점점 ‘불안’으로 변할 때, 우리는 흔히 스스로에게 묻습니다.“혹시 나, 애정결핍일까?” 하지만 이 질문에는 오해가 숨어 있습니다.애정결핍은 단순히 사랑을 많이 원하는 사람이 아니라, ‘사랑을 통해서만 나를 확인받으려는 마음’이 강한 상태를 말합니다.🔹 애정결핍의 근본은 ‘불안정한 자기감’입니다 애정결핍은 보통 다음과 같은 생각에서 시작됩니다: • 내가 나를 충분히 사랑하지 못하니까 • 누군가가 나를 떠나면 무가치하다고 느껴지니까 • 상대의 반응이 내 감정의 전부가 되니까 결국 상대방의 말, 행동, 연락 빈도가 내 감정의 기준이 되며, 이로 인해 감정의 롤.. 2025. 3. 24. 회피형 애착, 가까워질수록 도망가는 이유 처음엔 다정했던 사람이 점점 연락이 줄어들고, 감정을 표현하지 않으며, 가까워질수록 거리를 두는 느낌을 받으신 적 있나요? 혹은 나 자신이 누군가와 친밀해지는 것이 불편하게 느껴진 적은요?이런 행동의 배경엔 종종 ‘회피형 애착’이라는 심리적 패턴이 존재합니다. 연애 초반에는 매력적으로 보이지만, 점점 관계가 깊어질수록 문제로 드러나곤 하죠.🔹 회피형 애착이란? 회피형 애착은 감정적으로 가까워지는 것에 두려움이나 불편함을 느끼는 애착 스타일입니다. 어린 시절, 감정을 표현하는 것이 받아들여지지 않거나, 의존에 대해 부정적인 경험을 한 사람들에게서 주로 나타납니다.이들은 자립성과 거리 유지를 중요하게 여기며, 감정 표현이나 갈등 상황을 피하려는 경향이 강합니다. 🔹 회피형 애착의 연애 특징 5가지연락이나.. 2025. 3. 24. 착한 사람 콤플렉스, 연애에서 손해만 보는 이유 “나는 늘 맞춰주는데, 왜 이렇게 힘들까요?” “착하게 행동했는데, 결국 나만 지치고 끝나요.”관계에서 항상 ‘착한 사람’이 되려는 사람들은 겉보기엔 이상적인 파트너처럼 보입니다. 하지만 정작 그들은 감정적으로 고갈되고, 관계의 중심에서 점점 멀어지게 되는 경우가 많습니다. 왜 그럴까요? 🔹 착한 사람 콤플렉스란? 착한 사람 콤플렉스는 상대의 기대를 충족시키는 데 지나치게 몰두하며, 자신의 감정이나 욕구를 억누르는 심리적 패턴을 말합니다.이들은 ‘싫은 소리를 하면 관계가 깨질까 봐’, ‘나쁜 사람으로 보일까 봐’ 갈등을 피하고, 항상 이해하고 배려하는 역할을 자처합니다. 결국 그 안에는 사랑받기 위한 조건으로 착함을 선택한 마음이 있습니다. 🔹 연애에서 착한 사람의 특징 5가지늘 먼저 양보하고, 갈등.. 2025. 3. 24. 왜 나는 늘 연애에서 불안할까? 연애를 시작하면 처음엔 설레다가도, 어느 순간부터는 불안함이 고개를 듭니다. ‘내가 더 좋아하는 건 아닐까?’, ‘혹시 마음이 변한 건 아닐까?’, ‘이 관계가 끝날까 봐 무서워요.’누군가와 가까워질수록 편안해지는 것이 아니라, 오히려 더 조심스러워지고 불안하다면, 그것은 단순한 성격의 문제가 아닙니다. 내 안의 감정 패턴과 애착 스타일을 점검해볼 때입니다. 🔹 불안은 사랑의 증거가 아니라, 안전감의 부족이다 사랑이 깊어질수록 불안해지는 사람들은 대개 마음속 깊이 ‘나는 버림받을 수 있다’는 두려움을 품고 있습니다. 그래서 상대의 말 한마디, 표정 하나에 예민해지고, 계속해서 확인받고 싶어집니다.이 불안은 사랑이 과해서 생긴 게 아닙니다. 안전한 사랑을 받아본 경험이 부족했기 때문입니다. 그래서 누군가.. 2025. 3. 24. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 16 다음 반응형
